【５月１～６日】やったね、ＦＴＰ更新。

５月１日（金）／ラン

11km jog

ジョグ。
全然人にすれ違わないし、田舎で良かった。

ランはジョグばっかりだな～。
たまに200mのインターバルっぽいことをやるくらい。笑

ま、ええか。

５月２日（土）／バイク

Zwift 3R Volcano Flat Route Race(C)

ポイント練習代わりのレース。

最近はレースにハマっている。
人と競えるっていうのは楽しい。

ただ、めっちゃきつい･･･。
先頭の集団について行けるようになりたい。

５月３日（日）／ラン

12.5km jog

家の周りのコース。
夕方は涼しくて走りやすかった。

家の周りのコースは少し長めに走っても飽きなくて良い。
ペガサス37も調子良いので、買って良かった。

５月４日（月・祝）／バイク

Zwift FTP Test(shorter)

そろそろ適正なパワー設定を知るために、意を決してＦＴＰテストを実施。

きつかったけれど、見事ＦＴＰ更新！
My FTP is 234w !!!
体重が55～56kgなので4.2倍くらい。

徐々に成長しているね～。
２ヶ月で10w成長できてるので良い感じか。

またＦＴＰ向上のために練習を積んでいきやす。

５月５日（火・祝）／ラン

12.6km jog

家の周りのコース。
少しだけいつもと違うコースに走って行ったら、道に迷って想定より長く走ってしまった。

まだまだ知らない道があるわね～。
知らない道を走るのは楽しい～。

５月６日（水・祝）／バイク

Zwift 3R Watopia Flat Route Race(C)

またまたポイント練習代わりのレース。
先輩とレースをやって、初めて先輩も完走していたような気がする。笑

今回も開始10分くらいの先頭集団のペースが速くてきつかった。
途中でちぎれてしまい第２集団となったが、ラスト２kmあたりのアタックについて行けずちぎれてしまった。

スプリント勝負したかったのだが、それ以前の問題だ。
まだまだ弱いので、集団に残ってレースを展開できるくらいの力をつけたい。

先輩もZwiftにハマったらしく、熱心にZwiftに取り組んでいる。
周りの知り合いでZwifterが増えてきたら、一緒のレースで盛り上がりたいな～。

・・・

奥さんの用事のために桐生へ行ったので、お昼は「藤屋食堂」へ。
奥さんが言うには、ソースカツ丼で有名なお店らしくいつも行列ができているとのこと。

幸運なことに、この日は空いていてすぐに食べることができた！
ソースカツ丼を注文。880円なり～。

まあまあな大きさのカツが４枚のっていて、ご飯はデフォルトで量が多かった。
群馬県民が好きそうな味付けで、ペロリと完食。
美味だった。

群馬は渋川にもニコニコ亭があるし、ソースカツ丼推しがすごいな･･･。
なんなんだろうか。笑