【12月28日～１月９日】あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
育児や家の雑務などが忙しく、ブログの更新が滞っていました。
まあ、閲覧して下さる方も少ないので、まったく問題ないかと思います。笑

さて、12月末に長女が誕生してからというもの、育児で睡眠不足＆不規則な生活で体はだるくなるしで、練習もままならない日々が続いていました。
特に、12月後半からお正月は慣れない生活でかなりしんどかった…。
ポイント練習はおろか、基礎練習も設定どおりにできない時がありました。

それでもなんとか最近はこの生活にも慣れてきて、基礎練習はいい感じでこなせるくらいには戻ってきました。
改めて、規則正しい生活と睡眠の重要さを実感できました（育児休業を取得していてよかった…）。

これからもぼちぼち練習していきますが、以前のようにポイント練習はこなせないかもしれません。
なんとかうまいことやっていこうと思います。

なにはともあれ、娘がめちゃくちゃ可愛いので、練習できなくてもイライラしなくなりました。
娘と家族第一なので、自分のことは二の次で良し！

今後、ブログの更新は滞るだろうなぁ。
とりあえず、たまった練習日誌を簡易で掲載します。
ガーミンのデータを張るのはめんどいので最近のやつだけ。笑
SST系の練習でCarsonというのが流行っているらしいのでさっそくやってみた。
いいメニューや。

今後は時間ができたら書いていきます～。
もしかしたらポイント練習や、気になったことがあった時だけ書く感じになるやもしれません。
まったりお付き合いください。

12月28日（月）／バイク

Zwift Criss-Cross Crushers
内訳：(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分88%+(5分115%+5分72%)*3set　→後半３セットで設定維持できず

12月29日（火）／バイク

回復走60分

12月30日（水）／完全休息

眠すぎだるすぎでなんもできなかった。

12月31日（木）／バイク

Zwift SST(short)
内訳：(5分95%＋5分88%)*4set　→３セット目で失敗

１月１日（金）／ラン

10km jog

１月２日（土）／バイク

Zwift SST(short)
内訳：(5分95%＋5分88%)*4set

１月３日（日）／ラン

6000mペース走
設定3'50～3'55"くらい

１月４日（月）／バイク

Zwift EVR Asia Race (B)

１月５日（火）／ラン

10km jog

１月６日（水）／バイク

Zwift Carson
内訳：2分WU+3分75%+2分89%+5分40%+5分89%+2分40%+5分89%+2分40%+6分89%+2分40%+6分93%+2分40%+7分89%+2分40%+7分91%+2分Down

１月７日（木）／ラン

12km jog

１月８日（金）／バイク

Zwift Carson +2
内訳：4分WU+3分75%+3分89%+5分40%+5分89%+2分40%+6分91%+2分40%+7分89%+2分40%+5分93%+2分40%+6分89%+2分40%+7分91%+5分89%+2分40%+6分93%+2分40%+7分89%+5分Down

１月９日（土）／ラン

10km jog

ああああああ！

二郎くいてえー！