万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

調整ラン。

3月29日(金)は、ラン練習。

 

3km jog + 1kmレースペース +ダウン2km jog

 

普段なら金曜日はバイクのポイント練だが、日曜日の認定記録会のためにハードな練習はしないこととした。

 

最近、ロードで走るとレースペースが辛く感じる…。

ポイント練をトラックでばかりやってるせいだろうか。

 

ラン練習を職場の人達とやっていたときは、ひたすらロードで走っていた。

 

もちろんポイント練習も。

 

だから、マラソン大会はロードで行われるので気持ち的にも得意だった(速くはないが)。

 

ロードで坂道を走り込んだりしていたから、坂道もレースだと余裕だった。

 

トライアスロンにむけて、ロードでの走り込みが必要かもしれん。