2月2日(土)は、バイクとランのブリック練。 〈バイク〉 Zwift SST(short) 〈ラン〉 10km jog(Eペース) 昨日のSST(med)のせいか、少し足が重かったが休まず練習できた。 バイクをサクッとこなして、すぐにランへ。 日中の天気が良くて、ひさびさに短パ…
2月1日(金)は、バイク練。 ZwiftでSST(med)を実施。 Zwiftによるパワトレも1ヶ月が経過しようとしている。 そのため、FTPは上がっていると過程して、ちょっと前から少しだけFTPの設定を上げている。 おかげで慣れてきた練習もまた辛くなる。笑 たらまん…
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