鴨出し拉麺 鳴馬良。

11月14日（木）は、朝バイク、夜ラン練習を行った。

〈バイク〉

アップ５分
重いギアで50rpm程度10分
イージー２分
（軽いギアで130rpm程度１分＋イージー１分）×５セット
イージー２分
240w ２分（115％）
ダウン５分

〈ラン〉

10km jog

久しぶりに平日朝練。
平日に朝練なんていつぶりかしら～。

以前は頑張って朝練していたのだけれど、最近は誘惑されて寝てしまう。
意思弱し。

朝練のバイクではドリルメイン。
ペダリングなどの改善を意識して行った。
最後に刺激入れで２分だけ115％でやっておいた。

夜はジョグ。
爆弾低気圧の影響で一気に寒くなってきた。
それでも走り出してしばらくすると熱くなってくる。

群馬は風が強くて、向かい風の時大変だ。
冬だねぇ～。

朝練の頻度を増やして頑張らねば！

・・・

最近は二郎ばっかり食べていたので、夕飯で違う系統のラーメンを食べに行った。

私がよく食べていた「鍛吉」に居抜きで入った「鴨出し拉麺 鳴馬良」へ。
鍛吉が閉店してしばらくしてできたお店で前々から気になっていた。

鴨だし醤油ラーメン＋味たまご＋チャーシュー丼。

う、美しい。

スープは鴨の旨味が溶け出した芳醇なもの。
細麺によく合う。

鴨のチャーシューもジューシーで旨い。
つくねも入っていて嬉しい。

チャーシュー丼はしっかり味付けされていて、肉もとろとろでうんまぁ～。
味たまごと合わせて食べてみたらくっそ旨かった。

二郎系ばっかりではなく、こいういったさっぱりしているのに旨味がつまったラーメンもまた良し。

いろいろメニューがあるので再訪して味わってみたい。