万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

SSTを良い感じでこなした水曜日。

11月13日(水)は、バイクの練習。

Zwift SST(short)

SSTが良い感じでこなせる。

SSTでは、ケイデンス低めでペダリングを意識して行うようにしている。
以前より心拍数が上がらなくなってきた。
主観的強度も下がってきている。

こ、この流れは・・・FTPが向上している流れ!
しかし、FTP計測してからまだ一カ月も経っていないのでじっくり鍛えていこう。

以前のFTP220wなんてあっという間にぶち抜いてやるぜ。