ペース走かと思ったらインターバルだった日。

10月29日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、500m×８本（設定1'40～45'、レスト80秒（ジョグ））。
結果は、1'41-1'46-1'43-1'44-1'41-1'43-1'42-1'41。

よし、11月3日の「ぐんまマラソン」に備えて最後のペース走だ！
と、意気込んで練習にいったらインターバルに変更だったらしい･･･。
まあ、どっちでもいいんですけどね！

内容も全体を通してみれば良い感じでこなせたし、ぐんまマラソンの10kmも良い感じでいけそうだ。

昨年の同大会で37分30秒程度だったので、同じくらいかそれ以上で走りたいところ。
ランの練習が積めていないのでどうなることやら。

バイクもだけど、ランも強くなりてぇ～。