万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

ペース走かと思ったらインターバルだった日。

10月29日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、500m×8本(設定1'40~45'、レスト80秒(ジョグ))。
結果は、1'41-1'46-1'43-1'44-1'41-1'43-1'42-1'41。

よし、11月3日の「ぐんまマラソン」に備えて最後のペース走だ!
と、意気込んで練習にいったらインターバルに変更だったらしい・・・。
まあ、どっちでもいいんですけどね!

内容も全体を通してみれば良い感じでこなせたし、ぐんまマラソンの10kmも良い感じでいけそうだ。

昨年の同大会で37分30秒程度だったので、同じくらいかそれ以上で走りたいところ。
ランの練習が積めていないのでどうなることやら。

バイクもだけど、ランも強くなりてぇ~。