2019-10-18から1日間の記事一覧
10月17日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、1000m×5本(設定3'30、レスト90秒(ジョグ))。結果は、3'28-3'32-3'31-3'28-3'29。 11月3日に「ぐんまマラソン」で10km走るので、ランの練習に精を出す。 ランのモチベーシ…
10月17日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、1000m×5本(設定3'30、レスト90秒(ジョグ))。結果は、3'28-3'32-3'31-3'28-3'29。 11月3日に「ぐんまマラソン」で10km走るので、ランの練習に精を出す。 ランのモチベーシ…