成長を実感した練習。

10月30日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
ぐんまマラソン直前ということで、調整メニューとしてレースペース練習。

メニューは、4000m＋2000m。
設定は、１km3'40"。

結果は、3'43-3'38-3'38-3'36、3'36-3'34。

正直、このメニューをこなせるか不安があった。
しかし、やってみたらできた（3000-4000の間はかなり苦しかったが）。

自分の成長を実感することができ、昨日はとてもうれしかった。
以前の私だったら、このメニューはできなかったと思う。

やはり、ランの練習を再構築して、継続して続けてきた成果が出始めている。

トライアスロンの来シーズンが今から楽しみすぎる。
このまま継続していけば、トライアスロンのランも成長できるはずだ。
いや、成長してみせる。

練習は裏切らない。
やるだけだ。