万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

涼しくなってきてランの調子も上がるか。

10月1日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

 

メニューは、8000mペース走(設定3'50~4’00)。

結果は、PR:3'55-3'56-3'56-3'53-3'55-3'57-3’52-3’43。合計31分03秒。

 

世間は増税のニュースで持ちきり。

そんなことより練習だ!

 

涼しくなってきて、走りやすくなってきた感じはある。

後半の大学生のペースアップにもついて行けた。

 

真夏の暑い中、汗ビチャビチャでヒーヒー言いながら走ってきた甲斐がある。

 

練習がてら、ぐんまマラソンなどの10kmも走ることだし、ランのレベルをあげていかねば。

 

スピード練習もやらなきゃなあ。