万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

3000m×2本。

2月5日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、3000m×2本。
設定は、3分40秒。

結果は、①3'42-3'44-3'42②3'42-3'40-3'37。

週末の桐生堀マラソンに向けてのメニューだった。

全体的に設定よりほんの少し遅いペースで引っ張ってもらったので、そこまで辛くはならなかった。

ランの練習頻度が少なくなっている割には走れた。
ちゃんとランの練習を積めたら速くなる予感。

しかし、ランのポイント練習をすると、負荷が掛かるのか右膝の痛みが増すような気がする。
いつになったら右膝は完治するんや。