２月５日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
メニューは、3000m×２本。
設定は、3分40秒。
結果は、①3'42-3'44-3'42②3'42-3'40-3'37。
週末の桐生堀マラソンに向けてのメニューだった。
全体的に設定よりほんの少し遅いペースで引っ張ってもらったので、そこまで辛くはならなかった。
ランの練習頻度が少なくなっている割には走れた。
ちゃんとランの練習を積めたら速くなる予感。
しかし、ランのポイント練習をすると、負荷が掛かるのか右膝の痛みが増すような気がする。
いつになったら右膝は完治するんや。
