10月１日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走（設定3'50～4’00）。 結果は、PR:3'55-3'56-3'56-3'53-3'55-3'57-3’52-3’43。合計31分03秒。 世間は増税のニュースで持ちきり。 そんなことより練習だ！ 涼しく…