万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

久しぶりのインターバル練習。

10月10日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、1000m×5本(設定3'30~3'35、レスト80秒(ジョグ))。
結果は、3'31-3'30-3'31-3'30-3'30。

東京湾アクアスロンに出場するため、今週は2回目となるランのポイント練習を行った。

かなり久しぶりとなる1000mのインターバル。
意外と感覚よく走れた。

3本目に中学生がめちゃくちゃ速いペースで走り出して、ペースが乱れた以外は良い感じだった。
3'25まで上げるのはさすがについて行けない。

やっぱりインターバルも毎週行いたいな~。
一週間の内にインターバル&ペース走をやっておけると、ランが良くなる。
三種目の葛藤がぁ~。

まあ、良い感じで出来たから、東京湾アクアスロン楽しみ。
台風で無くなるかもだけど。

他の大会などが13日開催の中、14日開催という渋さをみせている「東京湾アクアスロン」。
どーなるか!?