久しぶりのインターバル練習。
10月10日（木）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
メニューは、1000m×５本（設定3'30～3'35、レスト80秒（ジョグ））。
結果は、3'31-3'30-3'31-3'30-3'30。
東京湾アクアスロンに出場するため、今週は２回目となるランのポイント練習を行った。
かなり久しぶりとなる1000mのインターバル。
意外と感覚よく走れた。
３本目に中学生がめちゃくちゃ速いペースで走り出して、ペースが乱れた以外は良い感じだった。
3'25まで上げるのはさすがについて行けない。
やっぱりインターバルも毎週行いたいな～。
一週間の内にインターバル＆ペース走をやっておけると、ランが良くなる。
三種目の葛藤がぁ～。
