万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-10-11から1日間の記事一覧

久しぶりのインターバル練習。

10月10日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、1000m×5本(設定3'30~3'35、レスト80秒(ジョグ))。結果は、3'31-3'30-3'31-3'30-3'30。 東京湾アクアスロンに出場するため、今週は2回目となるランのポイント練習を行っ…