疲労が抜けきってない中走ってしまった。
10月８日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
メニューは、10000mペース走（設定3'50～4'00）。
結果は、3'56-3'59-3'56-3'54-3'56-3'58。合計23分41秒。
走り出してすぐに脚の重さがやばいことに気付き、6000mで止めた。
距離は短いとはいえ、６日のレースで全力で脚を使ったのでまだダメージが残っていたようだ。
6000mでもかなりキツく、回復の重要性を再認識したのだった。
無理して10000mやっても疲労を蓄積させるだけで、フォームもぐちゃぐちゃになると思って止めておいた。
え？弱いって？
日本の根性論にはうんざりだ！
ヘロヘロになるまでやるのが練習じゃないんだ！
と、言い聞かせて飯食って寝た。
