今度はアクアスロン。

10月７日（月）は、スイムの練習を行った。

※短水路

Up SKPS 400m
P 50m*4　※各種スカリング
P Fr 400m*3 5'40　※パドル有り
Drill 50m*2*5set　※片手、脇タッチ、キャッチアップ、ヘッドアップ、フォーミング
Main S Fr (200m+100m+50m) 3'10-1'45-1'20　※７～８割－８～９割－マックスとなるように上げていく。設定タイムは2'39-1'13-33"
Down 200m

合計2,850m

前日は、前橋トライアスロンフェスタでレースだったが、距離も短くポイント練習代わりとしていたので、通常より少しだけ軽めにスイムの練習をしておいた。

また、10月14日（月・祝）に「東京湾アクアスロン」にエントリーしているので、スイムの精度を落としたくないというのもあった。

今年度のトラアスロンで「日本エイジグループ選手権」に出場できなかった腹いせに、「俺が勝てそうなレースねぇかな～」と思って見つけたのが「東京湾アクアスロン」だった。

アクアスロンは、トライアスロンを始めようと思っていた初期の頃に「前橋スイム＆ラン」で一回だけ経験したことがある。

スイム1.5km＆ラン10kmと、まさに私向けのレース！
前橋トライアスロンフェスタに引き続き、優勝を狙う。

ってことで、今週はスイムとランの練習ばかりやって、ちょろっと調整して「東京湾アクアスロン」やってきやす～。

台風の様子が心配だが･･･。