ショートインターバル。

３月21日（祝・木）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、500m×８本のショートインターバル。
設定は、１分45秒（つなぎ１分15秒）。

結果は、1'44-1'45-1'43-1'42-1'43-1'45-1'43-1'37。

いつも1000mのインターバルだと大体３分30秒くらいが設定なので、500mだと楽だろうと思っていた。

しかし、この日は、前半に意外と身体が動かず結構疲れた。
それでも、終盤は身体が動いて良い感じで走れたので良し。

5000mをこのペースで走りたいなぁ･･･。

記録会まであと一週間と少し。
ランとスイムの追い込みだ。