万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

気合いのペース走、が駄目

11月26日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、10000mペース走(設定3'50)。
結果は、3'51-3'50-3'52-3'53-3'51-3'52-3'51-×-×-×。合計27分07秒。

駅伝の筋肉痛が少し良くなってきたので、迷ったがランのポイント練を実施。

走り始めるとやっぱり脚が重たい・・・。
そして、心拍数も上がりまくりだ。
7000mでキツすぎて限界を迎えた。

まだ脚の状態がよろしくない・・・。
翌日はバイクの練習したかったけど、軽めのジョグにしよう。
脚を回復させないとポイント練習で追い込めない。

はっ!?
回復が遅いのは、二郎食ってないからや!!!
つの旨にいかねば・・・。