最近はランの練習のみ。

10月24日（木）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、8000mペース走（設定3'55～4'00）。
結果は、3'54-3'56-3'55-3'58-3'55-3'58-3'52-3'50。合計31分16秒。

三種目の練習のモチベーションは相変わらず上がらない。
しかし、マラソン大会などがあるのでランの練習だけはなんとかやっている。

ランのポイント練習はしっかりやっているので、ペース走に余裕が出てきた。
やっぱりインターバルをこなしていると違うな。

ランも一段階上げていきたい。
コツコツがんばろう。

どうでもいいけど、「つの旨」のラーメン三週間食ってなくて、身体が欲している。
これは練習に支障が出るので食うべし･･･。