万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

ちゃんと回復してから練習しよう。

9月5日(水)は、バイクの練習。

Zwift SST(short)→途中で中断からのドリルなど

前日のランのポイント練習10000mペース走のダメージが、思ったより大きかったようだ。

FTP更新後といっても、SSTのゾーンを維持するのがかなりしんどかった。
そのため、2セット目の途中で止めておいた。

無理して続けてもいい練習にならなそうだったので、切り替えてドリルなどを行っておいた。

やっぱりランのポイント練習翌日のバイクはしんどいな~。
ちゃんと調整して、ある程度回復させてからじゃないと駄目だ。

以前もそんなことがあった気がする・・・。
ちゃんと学習して、トライ&エラーの繰り返しだな。

村上・笹川流れトライアスロンまで二週間を切って気持ちが急いてしまったか。
焦らず、できることをやっていこう。