ちゃんと回復してから練習しよう。
９月５日（水）は、バイクの練習。
Zwift SST(short)→途中で中断からのドリルなど
前日のランのポイント練習10000mペース走のダメージが、思ったより大きかったようだ。
ＦＴＰ更新後といっても、ＳＳＴのゾーンを維持するのがかなりしんどかった。
そのため、２セット目の途中で止めておいた。
無理して続けてもいい練習にならなそうだったので、切り替えてドリルなどを行っておいた。
やっぱりランのポイント練習翌日のバイクはしんどいな～。
ちゃんと調整して、ある程度回復させてからじゃないと駄目だ。
以前もそんなことがあった気がする･･･。
ちゃんと学習して、トライ＆エラーの繰り返しだな。
