５月21日（木）／バイク Zwift SST(short)内訳：(5分95%＋5分88%)*4set ベース作りのＳＳＴ。 前日のドリルが効いていて、良い感じで回せた。ＳＳＴ領域ならすでにこなせるが、Vo2Max領域がまだまだキツい。コツコツやっていくだけか。 ５月22日（火）／ラン…