９月５日（水）は、バイクの練習。 Zwift SST(short)→途中で中断からのドリルなど 前日のランのポイント練習10000mペース走のダメージが、思ったより大きかったようだ。 ＦＴＰ更新後といっても、ＳＳＴのゾーンを維持するのがかなりしんどかった。そのため…