万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

【Zwift】SST(short)。

1月4日(金)は、バイク練。

引き続きZwiftのメニューを試す。

 

SST(short)を実施。


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いわゆるSSTレーニングだ。

前々からやってみたかったのでショートバージョンで試す。

 

地味に効いた。

TSSは68と、50分でなかなか。

FTP向上のためにSSTも積極的にやっていこう。

 

固定ローラーがきてからというもの、バイク練がはかどる。