【４月17～20日】コロナでZwifterが増えた気がする。

４月17日（月）／バイク

Zwift SST(med)
内訳：(5分96%＋5分85%)*3set+3分50%+1分110%+1分50%+(5分96%＋5分85%)*3set

バイクのポイント練習。

ＳＳＴを長めに。
SST(short)に比べて85％になっている部分があるので、急激な辛さはないがジワジワいじめられる感じ。

着実に成長しているので、問題なく完遂。
ＴＳＳも110くらいと良い感じ。

４月18日（土）／完全休息

日曜日に仲間たちとのいつもの高強度練習があるので、完全休息にしておいた。
掃除洗濯などをしてまったりと過ごす。

お昼ご飯は「ラーメン二郎前橋千代田町店」へ。
テイクアウトを開始したと聞き、さっそく買いに行ってきた。

小豚汁なし、ニンニク多め。
自宅にてキムチ、生たまごをトッピング。

いつもの麺と豚とヤサイに、ピリ辛な味付けのまぜそばっぽい仕上がり。
これはうめぇ～。

麺の小麦感ともちもち感を楽しめるし、ピリ辛な味付けが食欲をそそる。
セルフのキムチもすごく良く合うし、生たまごもくっそ合う。
二郎前橋店は、ラーメン以外にトッピング等がないので、セルフでできるのはうれしい。

自宅が二郎臭くなったが、それもまた良し。
また食べたい。

４月19日（日）／バイク・ラン

〈バイク〉

実走75km程度／TSS225

〈ブリックラン〉

７km jog

仲間たちとのいつもの練習会。

開始すると、とにかく風が強かった。
向かい風では空気の壁があるようだった･･･。

コースは先週の３時間越えコースを予定していたが、風が強すぎるために少しショートカットコースへ変更。
このコースがマジでキツかった。

もはやヒルクライム･･･。
ＴＴバイクでヒルクライムきっついなぁ～。

先週よりＴＳＳはわずかに低いが、脚へのダメージはこの日の方がでかかった気がする。
ブリックランは脚が重くてくっそ疲れた。

なんてコースだ･･･。
もうやりたくない･･･笑

・・・

無事に練習を乗り切って帰宅すると、奥さんから妊娠検査薬陽性だったとの報告が！
まだ病院で診てもらっていないので確定ではないが、ほぼ妊娠確実でしょう。（妊娠検査薬は99％当たるらしい）

結婚式が延期になったので、夫婦間で「子供を産もう！」となって一ヶ月で妊娠。
ちゃんとタイミング等を見計らったとはいえ、恵まれているな･･･。

妊娠５週以降にならないと良くわからないっぽいので、土曜日に産科にいってちゃんと診てもらう～。

やったぜ。

４月20日（月）／完全休息

この日は有給休暇を取得。

土曜日が完全休息だったので、軽くバイクでドリルなどをやろうかと思っていたが、奥さんとごろごろしていたら一瞬で一日が終わった。笑

まあ、レースもないし、そんなに気張って練習を詰め込んでやらなくてもいいか～。

世間はコロナウイルスのせいで混乱しているし、なんだか暗い。
そんな中で、バイクのトレーニングも室内でZwiftをやる人が増えてきた。

ローラーで練習するのは、実走で練習より遙かに効率が良いものね。
それに誰とも接触しないし、今の世の中の流れとマッチしている。

私もバイクはローラーメインでZwiftをやっていた人なので、よくわかる。
それにしても、みんな練習をしっかりやるなぁ～。
負けてられんわ！（と、言いつつ完全休息でまったり笑）