煩悩を払拭できるか。

12月24日（月・祝）は、スイムとランの練習。

世間ではクリスマス、か。
私は、相方とくりすますぱーちーしたからいいもん！！！
流されやすい日本人だ。

〈煩悩スイム〉

50m*108本　50"(IMmix×11set含む)
Drill 50m*6
Down 100

合計5,800m

大勢の仲間達が集い、煩悩スイムを実施。
鵞足炎のため、平泳ぎはできなかったがIMmixでやったのは疲れた。
人も多かったので、波がすごかった。
途中で飽きてきたのは内緒。

〈ラン〉

1000m×１本　4'30
７km jog

鵞足炎のため、ペーサーを務めた。
慣れないペースだったので設定より速くなってしまった･･･。ごめんなさい。

みんなでワイワイしながらジョグ。
足の調子も大分良くなってきた。

焦らずランは練習していこう。

さあ、年末年始まであと少し！
練習はさぼらない。

朝ジョグも･･･したい！おきるんだ！

 煩悩払拭！南無！