１月15日（火）は、ラン練。 ８km jog 鵞足炎の調子が良かったら、ひさびさに上州アスリートクラブにてランのポイント練習をしようと思っていた。 しかし、先日の２日連続ラン練を行ったところ、あまり足の調子がよろしくない。 そのため、アクティブレスト…