万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-12-28から1日間の記事一覧

ガッツリ拉麺 鍛吉。

12月27日(木)は、朝ラン、夜スイム練。 〈ラン〉 6km jog 〈スイム〉 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200P 50m*4 ※各種スカリングP Fr パドル有 200m*8 3'00Easy 100mDrill 50m*2*2set ※片手クロール、脇タッチクロールMain S Fr 100m*3*2set 1'40 ※ディ…