１月18日（金）は、スイム練習。 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200 P 50m*4 ※各種スカリング S Fr 100m*4 1'30 Down 300m 合計1,500m ひさびさのスノボに行ってから、全身筋肉痛。 特に上半身と腕が凄くて、今日のスイムは全然泳げなかった。 泳げない→モ…

１月17日（木）は、バイク練。ZwiftのSST(short)を実施。 バイク練にZwiftを導入してから、練習がはかどる。辛いけど楽しい。 パワートレーニングは、性に合っているのかもしれない。夏のボーナスで、パワーメーターを購入する機運が高まってきた。 トライア…