万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

【10月5日~7日】ひたすらにラン調整。

木曜日のポイント練習以降は、8日の大会に向けて全て調整メニュー。

3km jog+1kmレースペースより速いペース+1kmダウン

久々にランしか練習しない週だったが、ランの練習をしていて思った。

「1年前より退化している気がする」

やっぱり走り込みが足りてないんだな・・・。