10月８日（月・祝）は、高崎美スタイルマラソンに出場してきた。 トライアスロンのランが速くなるには、当然ラン単体で速くなければならない。今のラン単体のの実力を計るにはもってこいの大会。 私は10kmの部に出場した。 結果は、38分58秒。 んんんんん！…

木曜日のポイント練習以降は、８日の大会に向けて全て調整メニュー。 ３km jog＋１kmレースペースより速いペース＋１kmダウン 久々にランしか練習しない週だったが、ランの練習をしていて思った。 「１年前より退化している気がする」 やっぱり走り込みが足…