【10月９～11日】ぼちぼち通常練習へ。

10月９日（金）／ラン

10km jog

雨がめっちゃ降ってる中ジョグ。
バイクにしようかと悩んだがジョグ。

気温も低くて、前半が寒かった。
後半は身体が温まってほどよくなった。

気温が低いので走りやすくて良いっちゃ良い。
潮来トライアスロンのランが思った以上に走れたので、ランのモチベーションが上がっている。

単純な男なのだ。

10月10日（土）／バイク、ラン

〈バイク〉

Zwift EVR America West (B)

〈ラン〉

6.5km jog

午前中バイク、午後ランを行った。

土曜日のいつものレース。
50分ちょいでＴＳＳが90。
短時間高強度で良いレースだわ～。

午後はジョグ。
前日に引き続き雨が降っていた･･･。

飲み会があったため、時間が無く短めになってしまった。
本当は８kmくらい走りたかったのだが、時間が無かったのでしゃーなし。

久しぶりに対面での飲み会は、ウイスキーにやられて吐いた。
コロナのせいで飲み会のへ頻度が減り、飲酒する機会が激減したので、久しぶりのアルコールは身体にきいたぜ･･･。

なじみのバーでなじみの友人らと飲む。
元気出るわ。

10月11日（日）／完全休息

軽くスイムやろうか～と思っていたが、飲み会明けで身体がだるい＆眠い。

赤ちゃん用品などの買い物を済ませて帰宅したら、お昼寝して一日が終了。
トライアスロンは来シーズンまでないし、まったりでいいや～。

ランチにいった「Pasta Bal semolino」のショートパスタがめちゃ旨だった。

昔住んでいた近くにこんな美味しいお店があったとは。

夜はバルなのでワインを嗜みつつ、ショートパスタを食べたかったよ～。
前橋市にはまだまだ美味しいお店がありそうだ。

旨い飯を食って、良い練習をする。
そうすれば強くなる。
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