９月16日は、第２回前橋トライアスロンフェスタ！群馬県３大トライアスロン大会のひとつなので、私が出ないと始まらない。笑 昨年から始まり、第２回目となる本大会。日本一やさしいトライアスロンがコンセプト。しかし、一般の部には猛者達が何人か紛れ込ん…

レース前とレース後の練習メニュー。 連休を挟むとブログが更新できない～♪モチベーションの問題か！！！ ９月14日（金）／バイク＋ラン レースのためにブリック練で調整！ アップ５分（３分30秒ややハード＋30秒ハード）×３セット 95rpmイージー１分＋2kmや…