ローラーローラー。

２月15日（金）は、バイク練習と刺激ブリックラン。

〈バイク〉

Zwift SST(med)

〈ラン〉

３km ブリックラン

4’22→4’16→3’59

FTPを更新してからの初Zwift練習。

きつくなるかと思ったが、まあまあ余裕を持ってこなせた。

１ヶ月ちょい前にZwiftで初めて練習したときは、辛くて続けられるか不安だったが今では楽しい。

やっぱり何事も継続してみないとわからん。

バイク練の後にすぐランへ。

軽く刺激入れでビルドアップで走っておいた。

バイクを80分やった後はやっぱり足が重い。

本番までにランを鍛えないと。

練習後は、大学の水泳部の先輩後輩とひさびさに飲み。

最近はお酒を全然飲まないので、ひさびさに楽しくて飲み過ぎた。

懐かしい人たちと飲むのはいいね。

そういうことを楽しみにまた練習してきましょ。