バレンタイン。練習。

２月14日（木）は、朝ラン、夜スイムの練習を行った。
世間はバレンタイン。練習だ！笑

〈ラン〉

７km jog

〈スイム〉

Up SKPS 600m　※S200-K100-P100-S200
P 50m*4　※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 8 １～４本：1'30 ５～８本：1'25
Loosen 100m
Drill 50m*2*5set　※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング
Main2 S Fr 50*4*2set 1'20　※E-H、H-E、H-H、E-E
Down 200m

合計2,800m

朝日が昇るのが早くなってきた。
もう少し暖かくなると、朝ジョグも頻度が増やせるだろうか。
意志が弱いので･･･。笑

本日の夜のスイムは不調だった。
メイン１の１分25秒がきつくて、サークルアウトするかと思った。
しかし、気合いで完遂。

その後のメイン２はなぜかタイムが良かった。
やはりメンタル次第か。

日曜日は、午前中に新里駅伝があり、夕方にスイム記録会がある。
記録会では1500mの計測をしようかと思っているが、調子はどうかな～。

実戦さながらに、ウエットスーツ着用してやろうかな。
悩む～。