万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

バレンタイン。練習。

2月14日(木)は、朝ラン、夜スイムの練習を行った。
世間はバレンタイン。練習だ!笑

〈ラン〉

7km jog

〈スイム〉

Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
P 50m*4 ※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 8 1~4本:1'30 5~8本:1'25
Loosen 100m
Drill 50m*2*5set ※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング
Main2 S Fr 50*4*2set 1'20 ※E-H、H-E、H-H、E-E
Down 200m

合計2,800m

朝日が昇るのが早くなってきた。
もう少し暖かくなると、朝ジョグも頻度が増やせるだろうか。
意志が弱いので・・・。笑

本日の夜のスイムは不調だった。
メイン1の1分25秒がきつくて、サークルアウトするかと思った。
しかし、気合いで完遂。

その後のメイン2はなぜかタイムが良かった。
やはりメンタル次第か。

日曜日は、午前中に新里駅伝があり、夕方にスイム記録会がある。
記録会では1500mの計測をしようかと思っているが、調子はどうかな~。

実戦さながらに、ウエットスーツ着用してやろうかな。
悩む~。