1月26日(土)は、バイクとランのブリック練。
〈バイク〉
Zwift SST(short)
〈ラン〉
Eペース7km
昨日のCriss-Cross Crushersがきいていたので、練習は軽めでいいか~っと思っていたが、気がついたらブリック練をしていた。
久々にブリック練をしたが、バイクの後のランでも全然走れた。
Eペースより早い所もあったので、トライアスロンとしては調子は上々だ。
ラン単体だとまだまだ。
右膝の調子も良くなってきたので、ラン単体も強化しなければ。
はやくシーズンインして、トライアスロンの大会を楽しみたい。
冬に着々と練習を積むべし。