11月３日（土・祝）は、ぐんまマラソンに出場してきた。
私は、トライアスロンのレースを見越して10kmの部に出場した。
結果は、37分32秒。
10kmの自己ベスト更新である。歓喜！
トライアスロンをやり始めてから初のベスト更新。
う、うれしい･･･。
練習方法を誤り、ランが伸びなくなっていたが、方法を見直して３ヶ月くらいで効果が出てきた。
やっぱりジョグの頻度は減らしちゃダメだったんだな。
この感じで練習を積み重ねて、トライアスロンの来シーズンではランでも攻められる男になりたい。
しかし、久しぶりのランののベスト更新･･･感無量である。
酒が美味い！
