11月３日（土・祝）は、ぐんまマラソンに出場してきた。 私は、トライアスロンのレースを見越して10kmの部に出場した。 結果は、37分32秒。10kmの自己ベスト更新である。歓喜！ トライアスロンをやり始めてから初のベスト更新。う、うれしい･･･。 練習方法を…

11月２日（金）は、ラン練。 ぐんまマラソン前日の調整メニュー。 ２km jog ＋１kmレースペース 前日の刺激入れとして、ほんの少しだけ走った。トラックに慣れたせいか、ロードだとレースペースが疲れる気がする。笑 体調は万全なので、いざ本番へ。