バイク♪バイク♪

９月18日（火）は、バイク練習。

通常であれば、上州アスリートクラブでポイント練習としてペース走を行う日。
しかし、今週はペース走よりインターバルでスピード強化したい気分だったので、ランのポイント練習は木曜日に持ち越した。

そのため本日はバイク練。
レース後でまだ完全に疲労が抜けてない気がしたが、やったった！

アップ５分
ペダリング練習
　重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング５分くらい
イージー２分
高回転練習　
　(120～130回転で１分＋イージー１分)×３セット
イージー２分
メイン１　(５分ハード＋３分イージー)×２セット
メイン２　(30秒ハード＋30秒イージー）×５セット
※イージーはハードからギア２つ落としたくらい。
クールダウン５分

メイン１の一本目の時点で辛くて、「レース後だし一本で止めてもいいか･･･」と弱気に。
が、「うるせぇ！やれ！数パーセントの成長を積み重ねろ！」と言い聞かせてやる。
メイン２で死にそうになったが、達成。

最近、自分に打ち勝つ率が高くなっている。
良い傾向だ。

練習やレースの感じから、バイクが強くなっている感じる。
バイクで目指すは松丸さんレベルだ！
遙か高みだ！