万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-08-25から1日間の記事一覧

調整バイク、からの福島。

8月24日(金)は、バイクの練習。 日曜日のうつくしまトライアスロンに向けての調整メニュー。 アップ5分ペダリング練習 重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング10分イージー2分 ※軽いギア(85~90回転)。高回転練習 (100~120回転で1分+イージー1…