万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-08-06から1日間の記事一覧

【8月3日~5日】最近の練習

8月3日(金)/バイク 華金はバイク練。俺の嫌いなメイン5分ハードがある。うるせえ、淡々とやるだけだ。 アップ5分ペダリング練習 重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング10分 ※裏ももを意識して行う。イージー2分 ※軽いギア(85~90回転)。高回転…