アクティブレストのジョグ。

８月２日（木）は、アクティブレスト代わりのラン練習。

７km jog

前日のバイク＆ランがめちゃくちゃ効いていて、朝から身体が重かった。
そのため、この日はアクティブレストとして７kmのジョグとした。

それでも後半は脚が重くなり、身体が結構疲労していることが窺えた。

夕飯を食べ、21:30過ぎには布団に入った。
小学生かな 笑

今週もあっという間に終わっていく。
仕事と練習で気付くと週末だ。

そんな感じ。