万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-08-02から1日間の記事一覧

週の真ん中に追い込む。

8月1日(水)は、バイクとランの練習。 いよいよ8月に突入。月日が流れるのは早い。 午後休がとれたので、週の真ん中に2種目練習したら強度が高くなった。 〈バイク〉12:50~13:30 松丸30分メニュー+α。 アップ5分メイン1 95rpm (3分30秒ややハード…