8月31日(月)/バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳:(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分88%+(5分115%+5分72%)*3set 週の始めからバイクのポイント練習。 先週はクリスクロスができたので、クリスクロスクラッシャーズをこなせる気がした。そして、見事完…
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