万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2020-03-26から1日間の記事一覧

【3月23~25日】短時間高強度バイクつらし。

3月23日(月)/バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳:(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分88%+(5分114%+5分72%)*3set バイクのポイント練習。 2日間完全休息をとっていたので、余裕かと思いきや普通に辛かった。これがクリスクロスクラッシャーの恐ろしい…