3月23日(月)/バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳:(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分88%+(5分114%+5分72%)*3set バイクのポイント練習。 2日間完全休息をとっていたので、余裕かと思いきや普通に辛かった。これがクリスクロスクラッシャーの恐ろしい…
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