万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-08-02から1日間の記事一覧

久々の朝ジョグとスイム練習と。

8月1日(木)は、朝ラン夜スイムの練習を行った。 〈ラン〉 6km jog 〈スイム〉 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 100m*8 1'20 ※パドル有Loosen 150mDrill 50m*2*5set ※グラインド、片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップK…