ＴＴバイクでバイク練。

12月19日（水）は、バイク練。

アップ５分
ペダリング練習
　重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング７分くらい
高回転練習　
　(120～130回転で１分＋イージー１分)×４セット
メイン練習
　(３分ハード＋１分イージー＋１分ハード＋３分イージー)×３セット
　※１分イージーはハードからギア２つ落としたくらい。３分イージーは軽いギアでイージー。
クールダウン５分くらい

ＴＴバイクを買ったら、ＴＴポジションで乗れなきゃ意味ない。
が、三本ローラーでＴＴポジションを取りつつこのメニューをこなすのは無理でした！笑

群馬県トライアスロン協会所有の固定ローラーをお借りできそうなので、それが来たら本格的にＴＴポジションで練習しようと思う。

パワーメーターもほしいし、固定ローラーもほしい。
バイク関連は、お金がいくらあっても足りない･･･。

南無～。