８月11日（土） 前橋ミニトラ大会を終えた後、満身創痍のためまったり過ごす。 午前10時～正午お昼寝。むくりと起き上がり、お昼を食べる。午後１時30分～４時30分お昼寝。おもむろに起き上がり、部屋の掃除と前橋ミニトラで汚れたバイクのメンテを行う。 バ…

公式記録がまだ公表されていないので、各種目ごとのタイムはわからない。 〈スイム500m〉２位でアップ〈バイク30km〉１位でランへ〈ラン10km〉逃げ切って１位キープ〈総括〉40.5km／１時間46分47秒／総合順位１位 前橋市民スポーツ祭を冠しているが、県外か…

８月10日（金）は、バイクの練習。 土曜日の早朝からミニトライアスロン大会があるので調整メニュー。 内容は、松丸30分メニューを少し軽くしたもの。 アップ５分メイン 95rpm （３分30秒ややハード＋30秒ハード）×３セットクールダウン５分 サクッとやって…