6月18日(木)/スイム ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングP Fr 400m*3 6'00" ※パドル有りLoosen 100mK Fr 50m*2 1'20" ※HardLoosen 100mDrill 50m*2*3set ※片手、脇タッチ、キャッチアップMain S Fr (200m+100m+50m) 3'10"-1'45"-1'20" ※7~8…
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