ブログを書くのがめんどくなって久々の更新。こんなブログでも見てくれている人が少しいるので、だらだら執筆だ！ 12月11日（水）／バイク Zwift SST(short)内訳：(5分95%＋5分88%)*4set ＳＳＴを実施。 やり始めてすぐに、心拍数の割にパワーが出ていないこ…