12月５日（木）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、1000m×５本（設定3'30～3'35、レスト90秒（ジョグ））。結果は、3'31-3'29-3'32-3'33-3'33。 秩父夜祭を満喫していたため、火曜日にランのポイント練習ができなかった。そのた…